Tantrajóga pro srdce
Co je to tantra, kam směřuje, jaké je její propojení s jógou? Tantra je o pozvedání našeho vědomí a také vnímání. Vnímání sebe sama, svého srdce a schopnosti cítit, přijímat, dávat, být.
V tomto praktickém semináři tantrické hatha jógy se zaměříme především na praxi. Práci s vnitřní energií a čakrami: především na probouzení srdeční čakry, našeho energetického centra, které nám pomáhá cítit, přijímat a sdílet lásku. Skrze něj dokážeme také cítit soucit, odpouštět a mít radost ze života.
Tento workshop je součástí volného cyklu večerních seminářů tantrické jógy, které se konají vždy v čase 18:30 - 21:00 ve studiu Loona:
Pondělí 25.4. - Tantrajóga pro srdce
Pondělí 9.5. - Astrojóga - země
Pondělí 16.5. - Jóga luny a slunce
Úterý 31.5. - Jóga ve tmě
Pondělí 6.6. - Astrojóga - vzduch
Lze se přihlásit na jednotlivé večery i na celý cyklus.
V prodloužené lekci jemné jógy si vyzkoušíme různé účelné jógové pozice, techniky a přidáme i oblíbenou hláskovou pranayamu (práci s dechem a zvukem), která rozvibrovává různá energetická centra v těle. Těšit se můžete i na krásnou hudbu. Jógovou praxí poplyneme v meditativním tempu a budeme se zaměřovat na to, co se děje uvnitř – v našem těle. To nám umožňuje uvolňovat staré vzorce, emoce a uvolnit proudění energie.
Budeme také prohlubovat umění pozorovat, co se děje v naší mysli a závěrem si užijeme oblíbenou relaxační techniku Yoga Nidra, která navozuje hluboké uvolnění těla i mysli.
Volfová
