Základy Ashtanga jógy workshop Liberec

Ashtanga jóga patří mezi nejstarší formy jógy a je známá svojí dynamičností, která je nedílnou součástí procesu detoxikace a transformace. Pozice na sebe navazují vždy ve stejném pořadí, což je výhodou, pokud se chystáte navštěvovat lekce jak s učitelem, nebo cvičit sami doma.

Účelem workshopu je prohloubení stávající praxe u studentů, kteří ashtangu již praktikují a zároveň představení tohoto systému úplným nováčkům. Po absolvování workshopu budete znát pozice poloviny První Série a budete schopni tyto ásany správně provádět. Zaměříme se také na Ujjayi dýchání, drishti (místo pohledu), energetické zámky v těle (bandha) a propojení pozic vinyasami.

První polovina workshopu bude vedená lekce poloviny První Série. Druhá část bude věnovaná teorii, filosofii a podrobnému rozebrání složitějších cviků.

Přihlášky a platby nejpozději do 17.11.2014

Lektorka: Denisa Sengerová