Zdravé oči, dobrý zrak

V každém těle se nachází program života a obnovy, ale mnozí lidé si toho nejsou vědomi. Na semináři si ukážeme jak vše nastartovat pro zdravé oči a dobrý zrak.

Povíme si, jak oko pracuje, jak oči udržovat, možné pomůcky pro zlepšení zraku a úpravy stravy. Ukážeme si jednoduché cviky a postupy, vhodné pro domácí praxi a snadno zařaditelné do každodenního režimu dne. Naučíme se, jak pracovat s procvičovacími tabulkami, jak uvolnit a posílit oči, co jim pomáhá a co jim naopak škodí. Dále doplníme i cviky pro šíji, játra a nervovou soustavu, podporující dobrý zrak. Pokud zbyde čas, můžeme se podívat i na možné psychické příčiny, trochu „za“, a co dělat „když“, popotáhnout cvičení trošku dále.

Naučíte se:
• oční cviky
• uvolnění šíje a krku, body mladosti
• procvičovací nákresy
• pro zájemce výplachy a obklady očí
• relaxace, joga-nidra

Cviky pomáhají odstraňovat napětí v očích a jsou dobrá i pro ty, kdo trpí únavou i suchostí v očích, nebo jinými očními problémy. Jsou i mimořádně vhodná pro ty, co pracují dlouho s texty a na počítači.

V ceně popis cviků s obrázky a procvičovací nákresy.