Kurz vědomého dýchání

Plný brániční dech je přirozený, a proto není nijak složité se ho naučit. Dechové techniky, které se naučíte, jsou jednoduché a velmi účinné. Na kurzu se také naučíte jednoduché polohy a pohyby těla, které podporují dech a pomáhají obnovit dýchání pro tělo přirozeným a vlastním způsobem. To vám umožní používat hluboký dech jako celoživotní nástroj.

Změnit letitý, hluboce zakořeněný a pro tělo nezdravý návyk zadržovat dech, vyžaduje práci a bdělou pozornost jako každý jiný zlozvyk. Tělo však lze pomocí jednoduchých technik naučit opět přirozeně dýchat. Díky snadno zapamatovatelné a jednoduché praxi může kyslík začít plynule a svobodně proudit do těla a navrátit mu zdraví, mentální jasnost a emoční svobodu.

Díky správnému dýchání se zlepší váš zdravotní a duševní stav, vaše tělo se uvolní od stresu a díky tomu začnete prožívat život daleko radostněji a spokojeněji. Naučíte se relaxovat i během dne v jakékoli situaci, ať již sedíte na kancelářské židli, stojíte ve frontě nebo fyzicky pracujete.

Kurz je vhodný pro každého, kdo potřebuje dýchat. Zkušenosti s jógou nejsou nutné.

Přínosy vědomého dechu pro každodenní život:

• Efektivní využití kapacity plic
• Lepší využití kyslíku při dýchání
• Zlepšení funkce vnitřních orgánů díky lepšímu okysličení buněk
• Efektivní odvod oxidu uhličitého – očista plic
• Detoxikace celého organismu
• Zlepšení obranyschopnosti organismu
• Harmonizace srdečního rytmu
• Zvýšení a rozproudění energie v těle
• Hlubokou regeneraci organismu
• Pocit hlubokého zklidnění, odpočinku, relaxace
• Duševní pohodu
• Mentální nadbytek
• Odstup ve složitých situacích
• Schopnost vnímat věci v širších souvislostech
• Zvýšení EQ - emoční inteligence
• Úbytek situací prožívaných jako stres
• Zvýšené (sebe)vědomí
• Klidné rozhodování
• Pocit svobody
• Zvětšení schopnosti prožívat radost ze života
• Lepší schopnost koncentrace a učení
• Zlepšení paměti