Se zkušeným lektorem si ukážeme jak si protáhnout krční páteř, šíji a procvičit oči.
Cviky jsou jednoduché, vhodné i pro začátečníky, v ceně popis cviků s obrázky. Vše si samy vyzkoušíte, zažijete a načerpáte inspiraci, jak si pomoci účinně v běžném životě.
Program:
Vše probíhá v 75 min. blocích s krátkými přestávkami, jednou delší na oběd.