Víkend s jógou
Zveme vás na relaxační víkendový pobyt s jógou! Přijeďte si odpočinout, relaxovat, cvičit, zdravě jíst a načerpat energii na zimu.
Víkend s jógou se uskuteční v Penzionu nad Oborou (www.penzionnadoborou.cz), ubytování ve dvoulůžkových pokojích - všechny mají vlastní koupelnu a WC, barevnou televizi, satelit, internetovou přípojku a minibar. Parkoviště je přímo v areálu penzionu zdarma.
Snídaně formou bufetu, obědy i večeře společné – zajištěna zdravá strava, během dne 1x svačina a pitný režim po celý den.
Cvičit budeme za příznivého počasí venku na travnaté zahradě přímo u sálu. Teoretická část proběhne v sále. Pokud bude hezké počasí, můžeme být po vzájemné domluvě i venku.
S sebou si vezměte karimatky či jógamatky.
Rezervace a přihlášky posílejte do 4. 9. 2016
Pro jakékoliv další dotazy volejte: Jana Nekudová - 604 273 233 nebo Milena Šalomounová - 603 833 787.
Pátek (den příjezdu)
18.00 – 19:00 vzájemné seznámení, očekávání
19:00 – 19:30 protahovací cviky na rozjezd (dobrovolné)
Sobota
7:30 – 7:50 harmonizační orgánová sestava (dobrovolné)
8:00 – 8:45 snídaně
9:00 - 12:30 seznámení se seminářem, teorie + sestava Khatupranám
12:30 – 14:00 oběd
14:00 – 18:00 relaxace, dechová cvičení a lekce jógového cvičení, témata zdravého životního stylu
18:30 večeře
Volný program - možnost využití wellness v objektu
Neděle
7:30 – 7:50 harmonizační orgánová sestava (dobrovolné)
8:00 – 8:45 snídaně
9:00 - 12:30 lekce jógy, diskuse o zdravém životním stylu - individuální témata
12:30 – 13:30 oběd
13:30 – 15:00 relaxace – meditace, uzavření semináře
Změna programu vyhrazena!
Šalomounová
