Cvičení pro radost a pro zdraví s prvky jógy

Přátelé, zvu Vás na pravidelné jemné cvičení pro radost z pohybu a pro zdraví svého tělo i mysli.

Cvičení je vhodné pro každého, kdo se po zimním období cítí lenivě, má zatuhlé svaly a rád by s tím něco udělal. V našem milém kolektivu naleznete společnou podporu při cvičení. Nemusíte se bát, že nebudete stíhat, vše je vedeno pozvolna, dle vašich možností a momentálního tělesného zdraví. Pokud jste se s jógovými prvky ještě nesetkali, máte možnost zlehka okusit jaké to je. Propojuji plynulé cvičení s jednotlivými pozicemi a vkládám je do cvičení. Naučíte se přitom vnímat přitom svůj dech a vědomě jej vést svým tělem.

Každé cvičení je ukončeno vedenou relaxací doprovázené zvuky tibetských mís. A také společnou zpívanou mantrou AUM.