Jarní probuzení a nauli kriya
Praktický seminář s prodlouženou lekcí jemné hatha jógy s energií čaker, ve kterém se zaměříme na jarní téma: Jak se probudit a odlehčit po zimě na všech úrovních. Agni sadhana - podpoření vnitřního ohně pro jarní roztání.
Vyzkoušíme si i úžasnou a neocenitelnou tradiční techniku nauli kriya, která působí blahodárně na naši imunitu, metabilizmus a vnitřní energetiku.
Zkrátka podpoříme náš vnitřní oheň, nabereme novou sílu a probudíme se do času rozkvětu.
Na semináři se jemně rozhýbeme, vnitřně promasírujeme a příjemně naladíme svou krajinu vnitřní. Praxe poplyne v meditativním tempu se zaměřením na delší držení asán (pozic) a hlubší účinky cvičení nejen na naše fyzické tělo, ale i na proudění energie v něm. Probudíme naše energetická centra a zklidníme mysl. Závěrem si užijeme i báječnou relaxační techniku Yoga Nidra, která navozuje hluboké uvolnění těla i mysli.
Vhodné jak pro jógové začátečníky, tak pro jógíny tělem i duší.
Volfová
