Jóga pro spokojenost a vnitřní svobodu
Cestou necestou, polem nepolem, v sluncem zalitých údolích, za podzimního deště i zimního mrholení či vánice kráčíme po své vlastní cestě. Možná je nám na té cestě průvodcem i jóga. Ta má dnes mnoho podob a fyzický aspekt i vnitřní prožitek bude pro každého možná trochu jiný. Vždyť jsme tak rozdílní a jedineční. Přesto ale existují určité milníky na této cestě, které jsou společné a dělají jógu jógou. Tradičně se díváme na 8 stupňů jógy – jakési stupně na cestě k vrcholu pyramidy. Základní kameny této stezky jsou jámy a nijámy – jógové praktiky, které přesahují naši jógamatku a jsou s námi vždy a všude. V tomto semináři se podíváme na dvě z nich: santóša – nejen jogínská spokojenost, která je nezávislá na světovém dění a aparigraha – umění nelpění a nedržení, které nám dává svobodu – především tu vnitřní.
Santosha pochází od slova Shanti – klid. Společně se podíváme a vyzkoušíme, co pomáhá jogínům najít své „interní shanti“.
A vše si to v jógové praxi zapracujeme do těla.
Seminář bude převážně praktický, těšit se můžete i na báječnou jemnou jógu ve dvou blocích (dopoledne a odpoledne), při které se budeme věnovat především naší vnitřní krajině a stoupání po stupních naší stezky. Začneme asánámi (jógovými pozicemi) a jejich praxí z pohledu tantrické jógy. Během prodloužených lekcí v pomalejším tempu si vysvětlíme jejich funkci nejen pro naše fyzické tělo, ale i pro proudění energie v něm a naše čakry, energetické orgány. Přidáme i pranajámu – jemnou práci s dechem a pránou a také meditaci. Závěrem úžasně zrelaxujeme všechna naše těla během dlouhé vedené relaxace jóga nidra, která pomáhá rozpouštět blokády a osvobozuje naši mysl.
Pokud Vás zajímá téma spokojenost a vnitřní svoboda, nelpění a hledáte si cestu jak na ně nejen z pohledu jógínského a k tomu si to vše zapracovat ještě do těla i energetického systému v prodloužené lekci tradiční tantrické hatha jógy, tak Vás tento seminář potěší na těle i na duchu.
Seminář je určen všem zájemcům o jógu různých pokročilostí, vhodné i jako seznámení s jógou.
Cvičit budeme opět ve dvou blocích:
dopolední: 10-13:30
odpolední: 14:30 – 17:00
Proloženo chutným vegetariánským obědem, který je v ceně.
Volfová
