Záklony aneb jak se nezlomit
Záklony obestírá jistá mystika. Bývají s nimi spojené extatické stavy a jistá míra utrpení a bolesti zároveň. Velký respekt a vjem toho, že jdou trochu proti srsti. Není divu – v každodenním životě na ně téměř nenarazíme (schválně zkuste pozorovat, kdy se vám “uděje” záklon jinde než na józe), právě proto by měly být součástí naší praxe, která by měla být vyvážená do všech směrů. Záklony tělo otevírájí, pomáhají ho rovnat a napřimovat a zároveň mají povzbuzující efekt na rovině tělesné i mentální.
V našem setkání dáme záklonům čas a potřebnou péči – ne vždy se jim obojího dostává a výsledkem může být rozčarování a bolest (po euforii ani stopy).
Workshopem Vás bude provázet Martin Wagenknecht.
O lektorovi – Martin Wagenknecht
Józe se Martin věnuje od roku 2008, kdy jej naprosto uchvátila aštanga vinjása jóga. V letech 2012–2014 třikrát, vždy na více než tři měsíce, pobýval v jihoindickém Mysore, hlavním městě aštanga vinjása jógy, kde praktikoval u Vijaye Kumara, který Martina postupně certifikoval k výuce první (2012) a druhé série (2014). Absolvoval kurz učitele hatha jógy II. třídy České akademie jógy ve spolupráci s FTVS (2015). Ve svých lekcích se Martin nebojí experimentování, v rámci kterého se snaží o propojení dynamického cvičení s klíčovými principy zdravého pohybu, tak aby lekce byla zábavná a zároveň měla přesah i do běžného života.
Sobota 11. 11. 2017 | 15.00 – 17.30 hod.
Neděle 12. 11. 2017 | 9.30 – 12.00 hod.
Zaměříme se na úplně obyčejné a známé pozice jako sfinga, kobra, most a ukážeme si na nich obecné principy, které nám pomohou udržet tělo v záklonech kompaktní a přitom pružné. Vůbec nám nepůjde o hloubku dosažených pozic, o lámání těla a gymnastické výkony – naopak se vydáme vlídnou a postupnou cestou vedoucí k hlubšímu prožitku a pochopení. Vedeno uvolněně a s nadhledem a pro dobrou náladu. Vhodné pro všechny (bez ohledu na „pokročilost“) se zájmem o věc.
