Jóga & Wellness
Víkendový pobyt s jógou v srdci Českého Švýcarska.
Pobyt je nekuřácký, bez alkoholu, s chutnou vegetariánskou stravou.
Cena zahrnuje ubytování ve společných ložnicích (4-5 osob), plnou penzi, 4 lekce jógy 90-120 minut. Podložky na cvičení, přikrývky a další pomůcky budou k dispozici.
Intensivní víkendový pobyt naplněný jógou pod vedením Jitky Dytrychové (RYT200).
Jógová praxe ve stylu současného a osobitého pohledu na Hatha jógu, tradičního postupu, který kromě ásanové praxe zahrnuje i pranajámu (práci s energií prostřednictvím dechu) a meditativní rozměr. Tento moudrý a vyvážený přístup k józe klade velký důraz na anatomicky správné nastavení pozic, jejich precizní provedení v souladu s dechem a koncentrací mysli. Činí jógu bezpečnou a srozumitelnou, a tím přístupnou pro každého bez ohledu na věk, flexibilitu a stupeň pokročilosti. Každý tak má možnost osvojit si dle vlastních možností principy pohybu v souladu s dechem a rozvíjet postupně vlastní praxi směrem k objevení jógy jako meditace v pohybu.
V sobotu večer bude možnost navštívit nedaleké lázně Toskana Therme v Bad Schandau. Vstup není zahrnut v ceně víkendu (14-18 EUR).
Pátek
18.00 příjezd účastníků
19.00 - 20.30 první lekce (úvod do jógy, principy pohybu a dechu)
Sobota
7.00 - 10.00 druhá lekce (úvodní pránajáma, základní sestava ásan, závěrečná relaxace)
10.00 snídaně
13.00 - 15.00 třetí lekce (ásany, pránajáma, meditace)
15.00 pozdní oběd
16.30 návštěva lázní
Neděle
8.00 - 10.30 čtvrtá lekce (úvodní pránajáma, základní sestava ásan, závěrečná relaxace)
11.00 brunch
12.00 odjezd účastníků
Uvedené časy jsou orientační. Přestávky mezi lekcemi lze využít k odpočinku v přírodě, centrum se nachází v překrásné krajině Národního parku České Švýcarsko.
Dytrychová
