Stres jako pres: tíseň stresu a práce s ním v józe

Seminář obsáhne teorii a praxi na téma stresu v lidské existenci.

Zhruba hodinová teoretická část přinese základní i hlubší informace o stresu, jakožto funkčním stavu organismu, a jeho negativním přesahu na lidskou bytost. Jeho psychoemoční i somatickou stránku. Hlavním bodem je probádání oblasti, jak se se stresem vypořádávat, hledání hlavních stresorů, nacházení příčin, práce s emocemi a jejich zpracovávání, tendence k podmíněnosti a lokace a osvětlení jednotlivých orgánů spjatých se stresem v souvislosti se strachem, vinou či hněvem.

Praktická část obejme prožitkovou lekci jógy, která je zaměřena na uvolnění stresu a zmírnění napětí a tísně v emočním i fyzickém těle.

Kontraindikace: těhotenství, akutní stavy nemoci, psychické potíže (panická porucha, hraniční poruchy, bipolární afektivní porucha, schizofrenie a jiné..)

Skrze osobní pole zkušeností, studií a praxe povede několika hodinový seminář na dané téma lektorka jógy Marie Hledíková.