Ashtanga krok po kroku

Máte rádi dynamické lekce. Sem tam chodíte na hodiny Ashtanga – Vinyasa jógy. Někdy se rádi zapotíte a potřebujete cítit vaše svaly. Ale pořád si ne a ne zapamatovat tradiční sestavu. Nebo nerozumíte tomu, jak zapojit při bojovníkovi pánevní svaly, či proč je nutné mít v padmásáně kolena na zemi.

Teď máte příležitost pochopit základy první série Ashtanga jógy! Seznámit se podrobněji s touto sestavou a poznat, proč a jak se ásny provádí, jaký mají význam, fyzické účinky a benefity pro vaše tělo.

Přijď v neděli večer krásně zakončit týden a možná se nakopnout a nastartovat skvěle ten nadcházející!

Těší se na tebe lektorka Helena Nehasilová.

Lekce jsou vhodné pro mírně pokročilé studenty.
Lekce nejsou vhodné pro studenty se zdravotními problémy a pro úplné začátečníky.