Jóga pro seniory s Klárou Vnukovou

Na semináři Vás seznámíme s tím, jak přistupovat ke skupině seniorů při jógové praxi.

Jsou různé druhy skupin seniorů, v rámci jedné skupiny jsou senioři s odlišnými zdravotními problémy a s naprosto odlišnými motorickými dovednostmi.

Cvičení jógy se seniory má mnoho podob. Je nutné respektovat zdravotní stav a stav organismu způsobený procesem stárnutí. Na tomto základě je nutné přizpůsobit cvičení jógy.

Naučíme Vás jednotlivé modifikace ásán adaptované právě pro seniory. Také Vás naučíme, jakým způsobem používat pomůcky, které jsou v lekcích jógy pro seniory mimořádně důležité.