Jóga pro děti 3 - 6 let
Cvičení jógy dětem přináší radost, pohyb a sebevědomí. Jóga dětem pomáhá lépe vnímat své tělo a respektovat sebe i své okolí v nesoutěživém prostředí. Učí harmonii, živé děti zklidní, málo aktivní naopak povzbudí k činnosti. Naučí děti odpočívat, rozvíjí jejich fantazii a pomáhá jim čelit stresovým situacím.
Jóga se osvědčila nejen u dětí zdravých, ale i ve speciální dětské terapii, např. u hyperaktivních děti, při potížích s učením, při léčení dýchacích potíží atd. Pro tyto děti ale doporučuji předem konzultovat jejich specifické potřeby. U dětí předškolního věku se snažím většinu dětí zařadit do skupinového cvičení. Tam se ale nelze zaměřit na konkrétní problém daného dítěte. Po konzultaci s rodiči u některých dětí doporučuji začít individuálními lekcemi (termíny po domluvě).
Pokud má vaše dítě jakékoliv zdravotní problémy, poraďte se prosím nejdříve o vhodnosti cvičení s dětským lékařem.
Kurz cvičení jógy pro děti od 3 do 6 let bude probíhat každou neděli od 28. září 2014. První hodina je ukázková a mohou si přijít zacvičit i rodiče. Paralelně budou v druhém sále probíhat lekce cvičení jógy pro dospělé.
Při cvičení s dětmi předškolního věku se zaměřuji především na:
- vnímání těla jako takového, jeho těžiště a rovnováhy
- nácvik dynamického pohybu, který všestranně rozvíjí pohybový aparát dítěte
- vytváření správných pohybových stereotypů
- kompenzaci případných růstem způsobených svalových disbalancí
- silové nepřetěžování dětí
- dechová cvičení a relaxaci
Luhanová
