Jóga víkend blízko areálu Kristýna v Hrádku n. N.
Víkend plný jógy.
Náplň dle přání přihlášených, např. oční jóga, ukázka Hormonální jógy, cviky pro zdravá záda, pánevní dno, protažení páteře spinální sestavou a dechem, protažení celého těla, orgánová sestava, léčivá slova manter, i české, krije na záměr, jednoduché cviky Daoské jógy, protistresové cviky, dechové techniky,…. Pokud to umožní počasí bude se cvičit venku. Vše pod vedením zkušené lektorky s bohatou praxí.
V ceně ubytování, tištěné materiály a možnost vytvoření si nahrávky lekcí.
Přijďte strávit příjemné chvíle vedoucí ke zdraví.
Pátek 24.5.
nástup je možný od 14.00
17.00 – 18.30 večerní blok cvičení
18.30 – 20.00 volno + večeře
20.00 – 21.30 večerní program
22.00 doporučovaná večerka
Sobota 25.5.
7.00 – 8.00 ranní blok cvičení
8.00 – 9.30 volno + snídaně
9.30 – 11.00 dopolední program
11.00 – 12.30 dopolední blok cvičení
12.30 – 16.00 volno + oběd
16.00 – 17.00 odpolední program
17.00 – 18.30 večerní blok cvičení
18.30 - 20.00 volno + večeře
20.00 – 21.30 večerní program
22.00 doporučovaná večerka
Neděle 26.5.
7.00 – 8.00 ranní blok cvičení
8.00 – 10.00 volno + snídaně + balení a opuštění pokoje
10.00 – 11.00 dopolední program + případně jednodušší cviky
11.00 – 12.30 dopolední blok cvičení, ukončení víkendu
12.30 oběd, možnost společného oběda v restauraci
Vše je dobrovolné, pokud si uděláte někde volno, či jiný program, plně bude vše respektováno. Jenom prosíme o vzájemnou ohleduplnost a nerušení se.
Salačová
