Prodloužený akro/jógový víkend v říjnu
Intenzivní prodloužený víkend s akrojógou, aštangou a thajskou masáží pod vedením Marka Petráčka a Daniely Duškové. Objevte kouzlo aštangy, hravé akrojógy a pečující thajské masáže. Na své si příjdou začátečníci i pokročilí. Během čtyř dnů posílíte a zpevníte celé tělo a zapracujete i na své flexibilitě. Naučíte se něco nového, překonáte strach a posunete vlastní limity.
Místo pobytu: statek Lozice
Statek Lozice je nádherně zrekonstruovaný statek, který se nachází na kouzelném, klidném místě, kousek od Pardubic. Na cvičení je k dispozici světlý prostorný sál s dřevěnou podlahou. Stylové ubytování: dvě velké ložnice (celkem 23 lůžek) - každá se sociálním zařízením, originálně řešené původní prostory, vestavěná patra, klenuté stropy.
Těšit se můžete na vegetariánskou bio stravu z lokálních zdrojů, ručně vyráběný sýr a čerstvě upečený chléb... a hlavně na spoustu akrojógy, aštangy, thajské masáže a zábavy!
Stravování: vegetariánské - plná penze
Doprava: po vlastní ose, začínáme 25.10. lekcí v 10:30 a 28.10. končíme kolem 16:00
Přihlášky na e-mail letsacro@gmail.com - čím dříve, tím lépe (kapacita omezena).
Těšíme se na vás! Daniela & Marek
Plánovaný program (možné drobné změny):
Sobota
9:30-10:00 příjezd a ubytování; 10:30-12:30 vinyasa, základy pro handstand; 13:00 oběd; 16:00-18:45 akrojóga; 19:00 večeře; 20:30-21:00 relaxace, meditace
Neděle + pondělí
7:00–8:45 Ashtanga Primary series vedená; 9:00 snídaně; 11:00–13:00 thajská masáž; 13:00 oběd; 16:00–18:45 akrojóga; 19:00 večeře; 20:30–21:00 relaxace, meditace
Úterý
7:00–8:45 Ashtanga lekce mysore; 9:00 snídaně; 11:00-12:00 thajská masáž; 12:00 oběd; 13:30-15:30 akrojóga
Dušková
