Workshop Iyengar jógy pro začátečníky (úroveň I)

Chcete posunout vaši ásanovou praxi o stupínek dál? Máte otázky, na které není ve veřejné lekci prostor? Nabízíme vám intenzivní ásanovou praxi s úvodem do pránájámy (dechového cvičení) zaměřenou především na studenty jógy se zkušeností kratší než 1 rok. V průběhu tohoto workshopu se budeme zaměřovat na základní akce v celé řadě známých i těch méně známých ásan. Bude více prostoru dovysvětlit jednotlivé akce, seznámit vás se zdravotními přínosy jednotlivých pozic a věnovat se případným otázkám.

Dopolední i odpolední bloky budou přizpůsobeny potřebám skupiny. Workshop vedou 2 lektorky - Jana a Veronika. Osobní přístup je zaručen tím, že jeden z lektorů bude vždy asistovat.

Jana Chadimová
Jana se s Iyengar jógou setkala v roce 2007 na pobytu na Slapech, a od začátku jí učarovala přesnější a detailnější výukou klasických pozic, než do té doby byla zvyklá z jiných lekcí jógy. A fascinovala ji také šťáva a zápal lektorky. Díky intenzivnější praxi v posledních 2 letech začíná cítit, co to znamená skutečně uchopit různé části těla v ásanách a spojit je s myslí. Postupně se posunuje její vnímání jógy z podložky směrem ke každodennímu životu a baví jí zkoumat mysl skrze práci v ásanách. Ráda využívá chytré pomůcky, miluje smysluplné sekvence a líbí se jí celistvost, jasnost a struktura v tomto přístupu. Je jí ctí toto krásné umění, které dostává od svých učitelů, předávat dále, a zároveň se neustále učit.

Veronika Zdeňková
K józe nalezla cestu během jednoho stresového období v práci a vždy za to bude vděčná. Prostřednictvím zkušené, lidsky vřelé učitelky-průvodkyně Iyengar jógy objevila nástroj, který jí umožňuje bezpečně zlepšovat sebe sama na fyzické i duševní úrovni. Díky pravidelnému cvičení náročných ásan (a to mohou být i ty zdánlivě jednoduché) se po dnech, někdy týdnech, měsících či letech pomalu posouvá nejen v poznání sebe sama, ale posouvá i své zdánlivé limity dál. Někdy je to nesmírně vzrušující, někdy frustrující a někdy vyrovnané. Na každý pád se nechává procesem unášet, ať ji zavede tam, kam má. Na lekcích se snaží s pokorou zažehnout radost z objevování vlastního těla a mysli prostřednictvím fyzického cvičení ásan i v ostatních.

Určitě to „ucvičíte“ - těšíme se na Vás! :)