Spinal Yoga - cvičení pro zdraví
O akci:
V tomto osmidílném kurzu vás čeká cvičení jógy s důrazem na zdraví páteře a pohybového aparátu:
- Naučíme se vnímat blokády a fyzické i duchovní projevy zatížené páteře;
- Navnímáme si energii kanálu ida a pingala, táhnoucích se podél páteře;
- Poznáme svůj čakrový systém i to, které čakry náležejí ke kterým částem páteře, a naučíme se je harmonizovat cviky, éterickými oleji i dýcháním.
Lektorka: Mgr. Daniela Pilařová
Program:
Pomocí jednotlivých pozic budeme uvolňovat, protahovat a posilovat jednotlivé části páteře a celého pohybového aparátu, naučíme se uvolňovat ztuhlé partie zad pomocí zapojení dechu (pranajamy).
Kurz se bude konat vždy v úterky od 18.30 do 20.00 hod. v nové ostravské Yogovně.
Cena:
1200 Kč
Na akci vás zve...
Daniela
Pilařová
Pilařová
Shanti Yoga Studio
