Daniela Pilařová

Jsem zakladatelka a spolumajitelka ostravského Shanti Yoga Studia.

Jsem cvičitelka rádža jógy a terapeutické jógy pro zdravá záda. Ráda v józe využívám mantry, indickou hudbu a zpěv a zároveň v úvodu hodin provázím cvičence skrze informace o možnostmech zdravého života, jak je získávám ve svých studiích tradiční čínské medicíny. Ve svých lekcích spojuji prvky rádža (královské) jógy, náda jógy (jógy zvuku) i integral jógy (spojující jógy) a pokouším se praktikantům, které vedu, předat celistvý soubor osmidílné Patandžalího jógové stezky, protože v něm podle mne leží klíč ke zdravému a naplněnému životu.

Jsou to nejen způsoby, jak se chovat k sobě i vnějšímu světu tak, abychom neubližovali sobě ani okolí (jama, nijama), ale také pravidelné fyzické cvičení (ásány), vědomá práce s dechem (pránájáma), schopnost vrátit se k sobě samému – svému tělu i duši (pratjahara), postupy koncentrace (dharana), meditace a aspoň občasných záblesků naprostého vyrovnání, pocitu štěstí a harmonie, jimž se už po mnohá tisíciletí říká samadhí…