Srdeční záležitost - otevírání srdeční čakry
V tomto workshopu se zaměříme na otevírání srdeční čakry, našeho energetického centra, které nám pomáhá cítit, přijímat a sdílet lásku. Budeme s ní pracovat pomocí různých jógových technik v rámci prodloužené lekce tradiční HaTha jógy v jemném meditativním tempu se zaměřením na delší držení asán (pozic) a tím hlubší účinky cvičení nejen na naše fyzické tělo, ale i na proudění energie v něm, jeho energetická centra a v neposlední řadě také na naši mysl, emocionální komfort, zlepšení koncentrace a také schopnost relaxace.
Vhodné jak pro jógové začátečníky, tak pro jógíny tělem i duší. Po dohodě lze absolvovat i v těhotenství.
Lektorka - Dagmar Volfová:
Dáša učí tradiční HaTha jógu v Indii, Thajsku a příležitostně v ČR - certifikace Yoga Teacher 500+ (Agama Yoga, Koh Phangan, Thajsko a Trika Yoga Risikesh, Indie) Yoga Alliance a The International Yoga Federation.
"Těší mě vracet se domů do Čech a podělit se o znalosti a zkušenosti načerpané učením (se) v Asii, protože věřím, že jóga a obecně holistický přístup mohou významně zlepšit kvalitu našeho života, jak v oblasti fyzického, tak duševního zdraví, napomoci se zvládáním emocí, stresu a zlepšit nejen mezilidské vztahy, ale i přístup sám k sobě."
Prodloužená lekce tradiční hatha jógy zaměřené na otevírání srdeční čakry pomocí různých jógových technik. Začneme jemnými zahřívacími cviky na probouzení proudění energie v těle a našich čakrách a budeme pokračovat praxí asán (pozic) především zaměřených na srdeční čakru.
Praxe bude doplňována souběžným vysvětlením zdravotních, energetických i spirituálních účinků asán či doplňkových cvičení a prohlubována hudební meditací a závěrečnou relaxací v podobě techniky Yoga Nidra, která navozuje hluboké uvolnění těla i mysli.
Volfová
