Kurz Acro Fun - párová jóga pro začátečníky
Kromě mnoha fyzických benefitů (svalová tonizace, zlepšení flexibility, motorické koordinace), s sebou párová jóga přináší i hravou a důmyslnou formu mezilidské komunikace. Stranou nezůstává ani její reflexní aspekt skrze integraci prvků thajské masáže.
Kurz je koncipován jako seznámení s acro jógou pro naprosté nováčky, nudit se však nebudou ani zkušenější experimentátoři.
Na kurz se mohou přihlásit nejen dvojice, ale i jednotlivci.
Kurz vede Zuzana Borůvková, zakladatelka acro jógového festivalu STOPA.
Po přivítání se zahřejeme rozcvičkou, ve které si budeme hrát s rozložením vlastní váhy. Pak se rozdělíme do dvojic a budeme dovádět - svíčky a bojovníky nahradí trakaře a vrány. Hodinu uzavřeme vzájemnou thajskou masáží.
Kurz je určen pro každého kdo:
- rád zkouší nové věci
- upřednostňuje silové formy jógy před pomalejšími
- chodí na jógu rád ve dvou
- rád sdílí své zážitky během lekce
V tomto kurzu vás čeká:
- technika správného protahování těla
- zábavná posilovací cvičení ve dvou a více lidech
- balanční a obrácené pozice
- základy thajské masáže
