Dvoudenní seminář Iyengar jógy v Praze

Milí přátelé, srdečně vás zvu na dvoudenní seminář Iyengar yogy v Praze, který se bude konat v krásných prostorách Buddhistického Centra Lotus s příjemnou energií pro praxi yogy.

Víkend je určen začínajícím studentům, úrovně 1 a 2, a pro ty, kteří chtějí prakticky vyzkoušet tento přístup nebo prohloubit svoji praxi na dvoudenním intensivu. 

Filosofie
Vysvětlíme si základy 8 stupňové Patanjaliho yogy, a to první dva stupně Yama a Niyama, a proč je důležité se jimi zabývat. Zkusíme společně prožít a zazpívat několik yoga súter. 

Ásanová praxe
Budeme mít dostatek prostoru projít základní sestavu ásan rozvíjející mobilitu velkých kloubů těla, zpevnění končetin a prodloužení páteře. Součástí bude pomalá a postupná výuka hlavních obrácených ásan.

Pranayama
Velmi jemná a úvodní Pranayama, vědomé prodlužování dechu.

Iyengar yoga, pojmenována po B.K.S. Iyengarovi (čte se ajengar), je specifická metoda Patanjaliho yogy, která zdůrazňuje detail, přesnost a zarovnání těla při provádění pozice (āsana) a při ovládání a prodlužování dechu (prāṇāyāma). V Indii je známá jako Patanjali yoga, jelikož výuka Iyengarovy rodiny je pevně založena na tradiční osmi stupňové cestě yogy podle filosofického základu Patanjaliho Yoga súter.

Seminářem vás s radostí provede Jana Chadimová.

V obědové pauze můžeme společně jít na lehký oběd do blízkého Dhaba Beas, Maitrey či Country life.

Malá pochoutka na konec jako překvapení :)

Budu se na všechny moc těšit!

S láskou Jana