Jarní probuzení - vnitřní síla z tantra jógy

Seminář s prodlouženou lekcí tradiční hatha jógy s energií čaker, ve kterém se zaměříme na jarní témata – jak se probudit a odlehčit po zimě, probereme pár jógínských očistných metod a zařadíme i techniky na podporu imunity a trávení. Zkrátka podpoříme náš vnitřní oheň, nabereme novou sílu a probudíme se do času rozkvětu.

Tradiční hatha jóga vychází z tantrických principů práce s energií a čakrami. Během asán (jógových pozic) a meditace se zaměříme na postupné probouzení čaker, našich energetických center, jejich harmonické rozvíjení a tím i rozvoj celého našeho systému. Podpoříme tak propojení fyzického těla s energií v něm, které pomáhá v rozvoji osobnosti, zpracování emocí, umožňuje stabilitu mysli, schopnost koncentrace a relaxace.

Praxi doplňujeme souběžným vysvětlením zdravotních, energetických i spirituálních účinků asán či doplňkových cvičení a prohlubujeme hudební meditací a závěrečnou relaxací, kterou prohloubíme technikou Yoga Nidra, která navozuje hluboké uvolnění těla i mysli.

Seminář je určen všem zájemcům o jógu různých pokročilostí, vhodné i jako seznámení s jógou. Po dohodě lze absolvovat i v těhotenství (je nutno předem hlásit lektorce).