Hatha flow a spirální dynamika

Tento 8dílný kurz je koncipován jako úvod do klasické hatha jógy formou plynulé flow a její propojení se spirální dynamikou - anatomicky správným držením těla a páteře založeného na principu spirály.

V rámci kurzu opakovaně procítíme ve svých tělech vybrané jógové pozice, tak abychom mohli důkladně vnímat jejich účinky, zaměříme se na práci s dechem, na správné ukotvení těla v ásanách, ukážeme si, jak se vyhnout běžným chybám při jejich provedení, aby byla jóga pro vás co nejprospěšnější. Propojíme pohyb s dechem, budeme trénovat koncentraci a zbavíme tělo i mysl nežádoucích obsahů.

Kurz je určen především pro začátečníky, kteří chtějí hlouběji poznat svoje tělo a mysl a pracovat s nimi pomocí jógy.