Jóga pro začátečníky
Tento kurz obsahuje 12 lekcí (75 min) a je vhodný pro úplné začátečníky, kteří si poprvé chtějí přijít vyzkoušet lekci jógy.
Vůbec nevadí, že nesportujete nebo že se nedotknete rukama špiček u nohou. Jóga je tu od toho, aby tělo protáhla a posílila.
Tento kurz je vhodný i pro mírně pokročilé jogíny, kteří už s jógou nějaké zkušenosti mají a chtějí se dozvědět více o jednotlivých ásanách (jógových pozicích) a jejich benefitech, či kteří chtějí více
protáhnout tělo, posílit hluboký stabilizační systém a zklidnit svou mysl.
Těším se na Vás, Terka.
V tomto kurzu se budeme věnovat základním jógovým pozicím, pozdravu slunci A, B a rišikéšskému pozdravu slunci a dechu.
Kurz bude obsahovat základní teorii a terminologii (základní principy jógy, zdravého jógového pohybu a základní informace o jednotlivých ásanách).
Mračková
