Úvod do jógy
10týdenní kurz pro nováčky v józe i věčné začátečníky, kteří rychle ztrácí vůli pokračovat.
Jedná se o soubor deseti na sebe navazujících lekcí, ve kterých se seznámíme se základy jógové praxe, pozdravy slunci a vyváženou sestavou ásan. Týden po týdnu vám postupně představím jednotlivé skupiny pozic, jejich význam a poslání. Doprovodím vás k osvojení principů pohybu a dechu, práce s tělem a energií.
Skupina není uzavřená, připojit se lze kdykoliv v průběhu kurzu nebo absolvovat jednotlivé lekce. Po uplynutí deseti týdnů budeme opakovat celý program znovu od začátku.
Lekce se konají každé pondělí od 17.30 do 19.00 hodin, kurz začíná v pondělí 13.3. a končí v pondělí 22.5. 2017.
17.30 - 17.45 úvodní relaxace, nácvik jógového dechu
17.45 - 18.15 pozdrav slunci
18.15 - 18.45 ásanová praxe
18.45 - 19.00 závěrečná relaxace (šávásana)
Dytrychová
