Podzimní energetizační pobyt s jógou
Zveme vás na podzimní jógové setkání na úbočí Beskyd v tichém vegetariánském horském hotelu Antarik.
Společně se naladíme na nadcházející podzim a zimu, ukážeme si účinné metody, jak toto temnější a pasivnější období roku prožít v co největší pohodě, a v rámci workshopů, cvičení a přednášek se budeme věnovat nejen józe, ale také čchi-kungu a tradiční čínské medicíně.
Osvědčený pobyt v osvědčeném místě s osvědčenými zkušenými lektorkami! :)
Pátek 16. října 2015
17.00Radža Yoga (D)
18.30 Večeře
20:00 Seznamovací satsang
Sobota 17. října 2015
7.00 Ranní meditace (M)
7.30 Ranní rozehřátí (malá chi kungová rozcvička a cvičení na pět orgánů, tematická lekce Yin Yogy) (M)
9.00 Snídaně
10.30 Yin Yoga a tradiční čínská medicína (pozice jin jógy na posílení meridiánů jednotlivých orgánů) (M)
12:00 Základy akupresury pro posílení jednotlivých orgánových soustav (D)
13.00 Oběd
16:00 Jóga ve dvou (M, D): oblíbený workshop v párech pro dokonalé protažení a uvolnění celého těla!
17:15 Kundalini meditace pro probuzení energie (M)
18.30 Večeře
20.00 Satsang se zpěvem manter
Neděle 18. října 2015
7.00 Řízená relaxace a meditace na budování sebeúcty a sebelásky (D)
7.30 Yoga s mudrami na podporu sebeúcty a sebelásky (D)
9.00 Snídaně
10.30 Podzim a zima: Plíce, tlusté střevo & ledviny, močový měchýř aneb Hranice, vztahy a jejich vnímání z pohledu tradiční čínské medicíny (Přednáška s prvky workshopu, D)
12.30 Společná ásana
13.00 Oběd, rozloučení, odjezd a těšení se na další setká(vá)ní
