Těhotensko-rodinný retreat na Šumavě

Jóga aneb napojení a propojení se v očekávání

Připravovaný jóga víkend na Šumavě nabídne prostor a čas k napojení se a propojení s miminkem, které nosí maminka pod srdcem a přípravy na nadcházející mateřství. Velká péče bude věnována především maminkám, ale i tatínkové si přijdou na své, ať už si zvolí roli aktivního budoucího tatínka nebo tatínka „na výletě“ za krásami šumavských zákoutí či cyklostezek.

Víkend bude věnován jemným ásanám vhodným pro nastávající maminky před porodem i pak po porodu, zkoumání vlastní intuice ženského těla, skrze pohyb i klid, a jeho vazby s rovinou emočního prožitku, která po porodu dosahuje úplně jiného rozměru. Neopomeneme také nastávající tatínky, kterým nabídneme fyzičtější formu jógové praxe laděnou na jemný podzimní detox a relaxační techniky.

Výchozím rámcem nám bude zejména jemná praxe prenatální jógy, ale i staletími ozkoušené relaxace a meditace. Pro mužské osazenstvo zase intenzivní leč pro začátečníky uzpůsobené jógové ásany zacílené na téma všímavosti, jako linky mezi tělem a duší.

Teoreticky-prožitkové dokreslení rodinného víkendu nabídne BabYoga obsahující miminkovské masáže, praktické rady a ásany vhodné pro novorozeňátka i maminky i tatínky po porodu.

Pobytem budou provázet Mgr. Barbora Hu, RYT a Lenka Gajdoštíková.