Čtvero ročních dob: Jaro

Jaro je obdobím probuzení, nových začátků, uvolnění hluboko uložených emocí.

Z pohledu ajurvédy ja jaro obdobím, kdy se kapha dosha (elementy Vody a Země - těžké, studené, statické, pomalé) přesouvá do fáze pitta (element Ohně a Vody - horké, světlé, pronikavé, intezivní). Příroda taje, uvolňuje svou energii. V tomto období je důležitý proces čištění, detoxikace, odlehčení. Odhození nastřádaného a nepotřebného, vytvoření prostoru pro nové.

Asánová praxe tohoto semináře se ponese ve stylu vinyasy flow. Důraz bude kladen na asány uvolňující naše tělo, vytvářející v něm prostor, skruty, které ho detoxikují a intezivní práci nohou, ve kterých se často hromadí elementy Země a Vody.

Zároveň si projdeme dechové techniky očišťující plíce a můžete se těšit na tipy, jak si vytvořit zdravý, očistný jarní jídelníček!