Novoroční tantrajóga pro čerstvý (re)start
Hned z kraje roku s momentem začátku nového roku osobní vyladění pro čerstvý start.
Tantrajóga vychází z tradičního jemného přístupu k józe a z tantrické praxe pozornosti a práce s vnitřní energií a čakrami. Cvičení je jemnější, orientované více na náš vnitřní svět. Přestože jóga je obecně na západě chápána jako "zdravé fyzické cvičení", hlavní jóga se děje v naší hlavě. Naše vnitřní energie je mocná – kam ji (vědomě) zaměříme, tam ji posíláme a to uskutečňujeme. Vědomá jóga tak podporuje naši přirozenou schopnost kráčet po své vlastní cestě.
Během tohoto večerního semináře budeme v jógové praxi pracovat s čakrami a elementy, zejména elementem ohně v nás. Zaměříme se nejen na dobrý start, ale i probouzení, odhodlání, sílu vůle a entusiasmu pro další rok. Podpoříme svůj vnitřní oheň, zažehneme plamen a posvítíme si pěkně nejen na začátek roku.
Seminář je určen nejen těm, kteří chtějí prohloubit svou jógovou praxi, ale i těm, kteří třeba teprve začínají.
Během jemné a pomalejší praxe si užijeme jak uvolňování fyzických částí svého těla, tak i emocí a proudění energie. Tím můžeme podpořit svou vitalitu, kreativitu, otevírat své srdce, tvořit v sobě více sebe-vědomí, učit se umění kontroly své vlastní mysli. Během praxe si vysvětlíme i účinky jednotlivých ásan, cvičení okořeníme stylovými a tematickými hudebními meditacemi a na závěr úžasně zrelaxujeme tělo i mysl při hluboké relaxaci s technikou jóga nidra.
Volfová
