Workshop Jógou od srdce
Chystaný workshop se bude věnovat jógovému pohledu na oblast srdce v mnoha jejích aspektech. Skrze jemné, přesto intenzivní ásanové sekvence, dechová cvičení, vybrané krije a hasta mudry zpřístupníme srdeční krajinu dechu i sami sobě.
Podpoříme krevní oběh a lymfatickou cirkulaci, zjemníme vnímavost k celé prostoře hrudního koše a jeho “emoční topografie”.
Skrze dynamiku pohybu a klidné spočinutí prozkoumáme tep jako ozvu života.
Pozornou prací s dechem, se jej naučíme vnímat jako médium komunikace (tělo-mysl, mysl-duše).
Závěrečnou koncentrací, která se může prolnout v meditaci, vstoupíme do krajiny čtvrtého psychoenergetického centra – srdeční čakry anáhat.
Workshop vede Barbora Hu.
Programem workshopu bude vstupní povídání o jógovém pohledu na krajinu srdce z hlediska několika aspektů, a následná praxe ásan, dechové praxe, krijí a hasta muder. Ukončíme vedenou koncentrací, a pokud se povede, i meditací.
