Esence dynamické jógy 2
... aneb Jógová asána je mnohem víc, než jen postavní těla.
Čekají vás 2,5 hodinky o všem, co se do běžných lekcí nevejde.
Budeme pokračovat v tom, co jsme načali v prvním workshopu v listopadu, ale pokud jste tam nebyli, určitě se neztratíte.
Workshop je vhodný pro všechny, kteří pravidelně praktikují některý z dynamických směrů jógy (Ashtanga jóga, Vinyása jóga, Power yoga a další) a chtějí se zaměřit na více detailů, aby pro ně měla každá praxe ještě více benefitů, abyste praktikovali bezpečně a bez zranění. Workshop není vhodný pro ty, co s jógou úplně začínají.
Workshop vede Kateřina Burešová – praktikantka Ashtanga jógy, pravidelně navštěvující lekce Ladislava Pokorného, workshopy a retreaty Kino MacGregor a Tima Fieldmana, Borise Georgieva a dalších úžasných učitelů Ashtanga jógy i jiných jógových směrů.
Zopakujeme některé dechové techniky, nastavíme tělo, aby mohla být jógová pozice taková, jaká být má, tedy "pevná a pohodlná".
Vyladíme pozdravy slunce – přidáme detaily, které vám třeba mohly během běžných lekcí uniknout.
Vyzkoušíme si techniky pozic ve stoje, tak abyste se rovnou dostávali do pozic, které budou pro vaše tělo přínosné a nebudou vám ubližovat.
Zapojíme střed těla a hluboký stabilizační systém a budeme se jej učit používat ve všech asánách (čili nebojte se, že se nezapotíte!).
Burešová
