Nedělní jarní kurz proti smutku a depresi

"Nechť mnou opět proudí život a probouzím se s radostí"

Deprese je pocit smutku, beznaděje, a ztráty chuti do života.

Může přijít například když ztratíme milovanou bytost, zažijeme hluboké zklamání nebo otřes, o něco přijdeme, nebo např. když dostaneme výpověď z práce. Přichází tehdy, když máme pocit, že nikdo a nic nemůže nahradit bytost, kterou jsme ztratili, nebo jsme zničení, že jsme selhali ve vztahu, v podnikání nebo v uskutečnění svých snů. Svěsíme paže, poklesne naše srdce i hruď a nechceme jít dál.

Máme stále více dokladů a studií, že jóga je skvělým způsobem, jak se dostat z mnoha fyzických i psychických obtíží.

Toto se týká i stavů smutků, melancholie, netečnosti a deprese.

Udělejte první krok ke svobodě Vašeho ducha a ke spontánní radosti, která nemusí mít důvod.

- Kurz bude přizpůsoben tak, aby si mohl zacvičit jak začínající, tak pokročilejší cvičící.

- Obsahem budou stojné pozice, skoky, záklony a obrácené pozice. Důraz bude kladen na otevření a zvedání hrudníku, a oblasti podpaží, které dle doporučení BKS Iyengara přispívá ke zmenšení zármutku.

- Každá lekce bude složena ze cvičení 70 min a 20 min jemného dýchání

- Studenti obdrží i jednoduchou 30min sekvenci na domácí cvičení na samostatné cvičení 2x týdně

- Kapacita pouze 8 míst pro individuální práci lektora | volno 5

- Při volné kapacitě jednorázový vstup možný v hodnotě 250 Kč

Kontraindikace: akutní zranění, při mírných a běžných obtížích, budete provádět upravené varianty.

Registrace emailem na info@janachadimova.cz nebo přes formulář v záložce akce na mém webu.