Jóga pro děti 7 - 11 let
Jóga je cvičení, u kterého lze zábavnou formou rozvíjet u dětí jejich dovednosti v nesoutěživém prostředí. Proto je výborným doplňkem ostatních „soutěžních“ sportů. Úzká sportovní specializace u dětí může vést k disharmonii (nerovnováze) v jejich organizmu. Jóga pomáhá tuto disharmonii vyrovnat a zároveň učí děti vyšší koncentraci a lepšímu zvládání stresových situací, což bezesporu využijí v ostatních sportovních i nesportovních aktivitách.
Jóga se osvědčila nejen u dětí zdravých, ale i ve speciální dětské terapii, např. u hyperaktivních děti, při potížích s učením, při léčení dýchacích potíží atd. U těchto dětí doporučuji předem konzultovat s lektorkou jejich specifické potřeby. U skupinového cvičení lze brát ohledy na specifické potřeby dítěte jen v omezené míře. Proto v některých případech doporučuji před zařazením do skupinového cvičení několik individuálních lekcí (termíny po domluvě).
Pokud má vaše dítě jakékoliv zdravotní problémy, poraďte se prosím nejdříve o vhodnosti cvičení s dětským lékařem.
Kurz cvičení jógy pro děti od 7 do 11 let bude probíhat každou neděli od 28. září 2014. První hodina bude ukázkova a zacvičit si mohou přijít i rodiče. Ve vedlejším sále budou probíhat souběžně lekce jógy pro dospělé (i pro začátečníky).
Při cvičení jógy s dětmi mladšího školního věku se zaměřuji především na:
- vnímání těla jako takového, jeho těžiště a rovnováhy
- nácvik správných dechových návyků
- nácvik různých relaxačních technik
- vytváření správných pohybových stereotypů
- balanční a koordinační cviky
- kompenzaci případných svalových disbalancí
- rozvoj kreativity, umění spolupráce (cvičení ve dvojicích a skupinkách)
Luhanová
