Vinyasa flow jóga
Srdečně Vás zvu v neděli 19.10.2014 od 9:00 do 11:30 na workshop Vinyasa flow jógy. Workshop je vhodný pro všechny se zájmem o dynamickou formu cvičení jógy, především pak pro ty, kteří už jógu nějákou dobu praktikují, znají techniku provádění jednotlivých ásan a nemusí tedy vynakládat příliš mnoho úsilí na jejich zaujmutí a mohou si plně vychutnat ničím nepřerušovanou meditaci v pohybu. Zvládnou ho však i fyzicky zdatní začátečníci.
Tento workshop bude zaměřen na praktikování Vinyasa jógy ve stylu flow, která rozvíjí sílu, pružnost a stabilitu, vede k výraznému zvýšení fyzické kondice a velmi efektivnímu zklidnění roztěkané mysli. Zaměříme se na spojování pozic do opravdu plynulého toku vinyasy, abychom si ji naplno prožili ji a nevnímali ji pouze jako fyzické cvičení, ale jako bránu k poznání sebe sama.
Těším se na společné jogování!
Zuzka
Na úvod Vás čeká chanting - zájemci si se mnou zazpívají krásnou gajatri mantru a na závěr si dopřejeme vzájemné protažení a uvolně páteře a dlouhou relaxaci.
Samotné jogování potrva asi 1,5 hodiny a poplyne v rytmu flow, rozproudíme energii a povzbudíme imunitu pro podzimní dny.
